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De nuevo estamos aquí con nuestro menú mensual, esta vez de febrero, un mes cortito… Y atendiendo a vuestras peticiones esta vez hemos intentado hacerlo para gente que tiene muy poquito tiempo de cocinar, con cenas rápidas y dejando los fines de semana, que solemos tener algo más de tiempo para lucir nuestras artes culinarias.
Veréis que en muchas ocasiones ponemos ensalada como acompañamiento, y esto debería ser una costumbre, intentad cumplir con lo de 5 raciones de frutas y verduras al día, aunque no lo pongamos siempre, una ensalada o una crema de verduras por ejemplo ayudarán a saciar al mismo tiempo que nos alimentamos bien. Intentad que en cada comida haya siempre un alimento crudo, o fruta o ensalada, para mantener un buen nivel de antioxidantes.
También es importante cumplir la norma de tomar yogur el día que comáis legumbres, ya que el yogur ayuda a facilitar la digestión y evitar los gases que provocan las legumbres.
Veréis también que las cenas especialmente están muy adaptadas a los gustos infantiles aunque podéis disfrutar de ellas el resto de la familia.
Para ver y descargar el menú a tamaño completo solo tenéis que hacer clic sobre la imagen y os descargará un pdf. Si pulsáis sobre cualquier recetas os llevará directamente a la página donde están explicadas para que no tengáis que estar buscándolas, por ello os recomendamos que guardéis el menú en favoritos además de imprimirlo y así cuando necesitéis ver una receta solo tenéis que recurrir a él.
También podéis cambiar cualquier receta escribiendo sobre ella en el ordenador y luego imprimiendo vuestro menú (os deja imprimir pero no guardar). Si queréis podéis descargar en este enlace la plantilla en blanco del menú para hacerlo completamente a vuestro gusto.
Los iPad suelen tener problemas al descargar los pdf por lo que podéis descargar una opción compatible en este enlace: Menú Mensual Febrero iPad
Esperamos que nuevamente estos menús semanales os ayuden en vuestro día a día, aquí os dejamos nuevamente con todos los enlaces para que no haya dudas:
* Menú mensual Febrero
* Menú Mensual Febrero para iPad
* Plantilla de menú editable
13 comentarios
Sara
Gracias por estos menús mensuales, ahorran bastante tiempo de pensar qué hacer para comer. Así es mucho más sencillo ir a la compra, y encima comida variada y sana.
Ximena
buenisimoooooooooooooooooooooooooooooo asi es mas facil la cocina jejeje
Monica
Geniales estos menus mensuales!!!
MIL GRACIAS
Alfredo Linguini
Estos menús los haces para la familia al completo, pero para niños de que edad?. Mi hija tiene un año…., creo que es pequeña aún, verdad?
Emily
No puedo pinearlo por favor! Me parece de gran ayuda!
Saludos
Emily
Noelia
Me parece una idea genial , lo que me cuesta acoplarlo a casa.
Yo lo que noto es que al menos en las cenas se tira mucho de frito.
Intentaría hacer las comidas las típicas de los “coles” para que las cenas propuestas sean más parecidas a las que hacemos en casa
Jelen
Karol, mira si lo estás intentando descargar desde un Ipad o tablet, en ese caso intenta descargar desde el enlace especial para IPad. Isabel, si pinchas sobre cada receta directamente en el pdf te lleva a la receta correspondiente (excepto en IPad que va sin enlaces).
>Isabel
hola! la primera vez que vi el mení semanal, aparecía debajo las recetas de cada plato; pero ahora no encoentro. Ya no hay ? o no lo encuentro?
Daria Consolacion Diaz Cuetos
Yo hecho algunas de tus recetas y siempre me an quedado estupendas,en algunas ocasiones le he dado mi toqué personal.
Karol Romero
Se descarga pdf pero no aparece el menú, solo la plantilla