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Cuando te tienes que enfrentar a la comida de tu hijo durante todos los días te enfrentas a varios problemas: qué hacer para darle una alimentación saludable y nutritiva, qué hacer para que sea de su agrado y coma, o, simplemente, QUÉ hacer…
Una de las cosas más recomendables para organizar la alimentación de vuestros hijos durante toda la semana es elaborar un menú que os sirva de guía todos los días. De esta forma podéis planificar mejor una comida equilibrada y podéis organizar la cesta de la compra, evitando preparar lo primero que se nos ocurre dependiendo de lo que tengamos en la nevera o nuestras fuerzas nos permitan.
Aquí os dejo un menú equilibrado para niños a partir de 1 año. Muchas de las recetas las podéis encontrar aquí para que os resulte más sencillo. Naturalmente lo podéis adaptar a las preferencias de vuestros hijos o a sus circunstancias, dependiendo por ejemplo de si el niño come o no en el colegio, (en cuyo caso tendríais que adaptarlo al menú escolar). Lo importante es que al comenzar la semana tengáis claro lo que vais a preparar cada día. Espero que os sea útil.
* Si pincháis en la imagen se ampliará y os permitirá imprimirla.
Recetas del menú:
- Crema de Verduras
- Hamburguesa de Pescado
- Lentejas
- Empanadillas de bonito
- Ensalada de pollo y queso
- Flan de Naranja
- Hamburguesas caseras
- Lasaña de Patatas y carne
- Arroz con leche
- Batido de frutas
- Puré de patatas y zanahoria
- Puré de calabacín
- Crema de champiñones
- Empanadillas de Jamón York y quesitos
- Cocido
- Risotto con calabaza
- Enrolladitos de pescado
- Tortitas de Pescado
- Flan de huevo
- Puré de salmón y zanahoria
- Puré de calabaza
- Pechugas de pollo con manzana
- Pizza margarita con pavo en pan de molde
Si estáis interesados en los menús quizás os interese ver también este menú semanal infantil para niños a partir de dos años.
134 comentarios
Rocio
No es recomendado por quién, por naturopatas vegetarianos, lo que no es recomendable son los envasados y productos procesados. Pero el azúcar y los zumos naturales bienvenidos sean, lo mejor que le puedes dar, y si crees que toma mucha azúcar pues que salga a la calle a jugar y verás qué rápido lo quema, ahora, si están pegados al televisor y a la consola pues dale pan y agua para que no engorden
Rocio
Las papillas recomendadas por los pediatras y que encuentras en cualquier supermercado contienen cacao a partir de los 8 meses, repito, cacao, no Colacao, ni nesquik, ni chocolate, cacao.
Jheimy
Hola! Vi que algunaa recetas llevan bastante azúcar y fritas. Pensè que a los bebes no se les debe dar productos con mucha azúcar y menos frituras.
Lucrecia
Hola me podrian ayudar tengo una bebe d un año y no quiere comer nada x estar prendida a la teta y solo toma cosas liquidas y pasadas x la licuadora y pesa 7,400
Yalinda
Súper practico y de gran importancia toda la información que proporcionan
Alejandra
Hace cuanto escribiste esto? Cuanto pesa tu bb ahora?
Mayte
Me parece alucinante que estés recomendando leche con cacao a bebés de un año…
Bea
Pero por qué no despiden al que ha hecho este menú?
Mermelada? Mantequilla? Galletas? Zumos? Todos los días??
mabe
Leche con cacao para bebés de 1 año? pues no veo el problema, yo les daba leche sola, pero tengo un estupendo cacao 100% puro sin azúcar que les podría haber encantado y es sanísimo.
Galletas? por supuesto! con galletas maría nos hemos criado la mar de sanos.
Pan de molde? si tienes problemas de diabetes en la familia y el pan de molde es perjudicial acaso, si no… integral, casero… con La cocinera riquísimo
Zumos??? mis hijos fue el primer alimento que tomaron y no fuera leche, zumo de naranja en cucharilla, tendrá fructosa supongo, pero ni un diabético en mi familia y comemos naranjas a diario
quizá sea un poco horrible no ser un poco flexible con los niños, el azúcar normal no les va a matar
Eva
Zumo, galletas, biscotes, mermelada… madre mía!! Justo lo que no es nada recomendable darle a un bebé