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“Mi niño no me come” es probablemente una de las frases que más a menudo oímos de boca de las madres.
Angustiadas preguntamos a pediatras y amigas para saber cómo solucionarlo. Pero muchas veces nuestra preocupación no tiene razón de ser. El pediatra Carlos González nos da una serie de consejos muy útiles para todas las madres que alguna vez nos hemos angustiado con el tema de la comida de nuestros hijos. Muy recomendable.
Aquí tenéis algunos de los consejos que se desgranan en este libro:
- No obligar nunca a comer a un niño. Un adulto puede que se niegue a probar bocado por los dictados de la moda, pero a un crío aún no le pesan las normas sociales. Por tanto no se debe insistir en que el niño trague a toda costa.
- Cuánta cantidad de comida es necesaria.Cada uno de nosotros necesita un aporte calórico distinto, razón por la que la alimentación no puede tomarse como una ciencia exacta. Unos zampan como elefantes mientras otros comen como pajaritos. ¿Por qué entonces se intenta medir a los niños por el mismo rasero? Un niño de año y medio puede que necesite comer la misma cantidad que un bebé de nueve meses.
- ¿Seguro que no come nada?. Para la mayoría de los padres no comer nada significa que su hijo no engulle lo que ellos creen que necesita. Quizá si su medida fuera medio plato en vez de uno repleto hasta el borde cambiaría su percepción.
- Los que de verdad no comen. Las enfermedades y los celos provocan un rechazo a la comida que suele ser transitorio y una vez solucionado el problema regresa el apetito.
- El trabajo de mamá. El regreso laboral de mamá origina en ciertos bebés una negativa a alimentarse si no lo hace su madre. Pueden no consumir nada en ocho horas y luego ponerse las botas cuando ella regresa.
- Un asunto de honor. Los padres, sobre todo las madres, suelen vivir la inapetencia como un agravio personal. Otras consideran un deber atiborrar a su hijo.
- Culpabilidad. Frustración y un terrible sentimiento de no saber cumplir como lo hicieron con ella, fustigan a muchas madres para quienes la hora de la comida es un calvario.
- Niños incomprendidos. Imagínese qué pensará su hijo. Él, que sólo cuenta con el cariño de sus padres, de repente se ve atacado por aquellos en quienes confía, que insisten en cebarle cuando ya no le entra más y encima se enfadan y le gritan.
- La prueba definitiva. Coma en proporción a lo que da a su hijo. Si el niño pesa 10 kilos y engulle un plato, tráguese usted cinco o seis raciones. Seguro que revienta.
- Pecho “for ever” y a libre demanda. La leche materna es el alimento más completo y nutritivo. Si el niño no pierde peso es conveniente alargar la lactancia hasta el año o los dos años. Siempre sin imposición de horarios, porque él ya lo pedirá cuando lo necesite.
- Las papillas. Nunca se debe sustituir el pecho por la infundada creencia de que los cereales alimentan más. Cuando los niños ya degustan papillas hay que saber que casi ninguno logra terminarse la medida recomendada porque es simplemente una orientación, no un dictado.
- Horror a las verduras. El pequeño estómago de los niños admite pequeñas cantidades, o sea, muchas calorías en poco volumen. Las verduras contienen mucha fibra y escasas calorías, por lo que les enguachina pero no les sacia. Apenas unas cucharadas serán suficientes para que le saquen el gusto. (será por eso que les gusta tanto el chocolate?).
- La papilla de frutas. Con las frutas viene a suceder lo mismo que con las verduras. Si el crío las rechaza pruebe a darle una manzana a mordiscos o una pera en trocitos, por ejemplo. Las recomendaciones y mezclas frutales del pediatra no tienen por qué ir a misa.
- Respetar el sueño.Algunos padres enchufan a sus hijos el biberón mientras éstos duermen y después se quejan de que no comen cuando están despiertos. ¡Pero si ya se han alimentado!
- Chucherías prohibidas.Al margen de que el niño coma o no coma, los dulces y las famosas chucherías sólo una vez al año para que no hagan daño.
- La crisis del año. Justo a los 12 meses se frena la velocidad de crecimiento y por tanto no precisan la misma cantidad de alimento. A partir de los cinco años aumentarán el gasto energético y las necesidades.
- El percentil.Las gráficas de peso traen fritos a los padres. En cada país se elabora una distinta y nunca coinciden entre ellas. ¿Quiere eso decir que según el lugar del mundo en que pesen a su hijo estará por encima o debajo de la media?
- Defensas infantiles. Los más pequeños se defienden ante la indigesta ofensiva paterna a base de hacer bola, escupir e incluso vomitar. Nunca se niegan por capricho. Evolutivamente los críos tienden a rechazar los sabores desconocidos por simple supervivencia.
- Un dragón llamado alergia. La alergia puede provocar la negativa del niño a ingerir ciertos alimentos como la leche, el gluten, el huevo o cualquier otro incompatible con su inmaduro organismo. Por eso es conveniente no obligar a comer.
- Estimulantes del apetito. Los tónicos estimulantes contienen psicofármacos que actúan sobre el centro cerebral del apetito y su efecto desaparece en cuanto se deja el medicamento. Poco aconsejables salvo excepciones.
- Cómo introducir los alimentos. A partir de los seis meses se pueden ir probando nuevos sabores con gran precaución y muy lentamente.
- Estrategias. No guardar la comida para la cena. Ponerle en el plato sólo lo que suela tomar aunque sean tres cucharadas, si tiene hambre pedirá más. Evitar las broncas y los sobornos.
- Vegetarianos. Cuando los padres son vegetarianos los niños pueden vivir perfectamente con una dieta ovo-lacto-vegetariana.
- Acostumbrarse a comer de todo. Obligarle a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida. Si no se le fuerza acabará probándolo.
- Comer solo. Un niño se puede negar a comer porque quiere meterse él mismo el alimento en la boca y no se lo permiten. Aunque se estire la hora del almuerzo y ponga todo perdido es preferible concederles cierta independencia.
Mi niño no me come: Consejos para prevenir y resolver el problema (Prácticos siglo XXI)
- González, Carlos (Autor)
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35 comentarios
ita
Buenas, la analitica me dio q tenia los trigliceridos altos, el pediatra me ha dicho q mas a delante tendremos q repetirla por si se repiten esos valores. por el tema de comer me ha recomendado un complemento vitaminico q a demas da apetito.
IEL
MUCHAS GRACIAS JELEN,INTENTO NO PREOCUPARME Y DISFRUTAR DE ELLA ,PERO NO SOY CAPAZ DE RELAJARME AUNQUE ESTOY EN ELLO..ME INFLUYE MUCHO NO CONTAR CON EL APOYO EXTERNO, YA SABES LOS TIPICOS COMENTARIOS DE !POBRE, LA NIÑA, NO LE COME DEBE DE SER HORRIBLE! Ó !QUE PEQUEÑITA ES!… NO SERAN MALENTENCIONADOS PERO ES LO ULTIMO QUE NECESITO OIR…PERO TENGO QUE ACABAR CON ESTA PESADILLA YA Y DISFRUTARLA…ESTOY EN ELLO…
Jelen
¿Pero de qué te preocupas, IEL?… Si tu niña es un prototipo de niña sana por lo que dices… Los pediatras te han dicho que está bien, tu la ves feliz, y con 14 meses sigue tomando leche materna, que es fantástico para su salud… ¡Deja de preocuparte y disfruta de tu hija! Ya verás como cuando tú te relajes ella también lo hará… Haz que el momento de la comida deje de ser un momento de estres para las dos, y divertiros, ya verás como poco a poco cambia…
IEL
Estoy desesperada…Tengo un bebé de catorce meses y aunue hay pequeñas temporadas en las que come bien,normalmente rechaza la comida. Actualmente le están saliendo los dientes y los pre-molares y se hace daño al comer.Además como, a partir del año crecen menos,se está produciendo un estanacamiento en su peso, y peso sólo 7 k…yo tan angustiada que no disfruto nada de ella.Por otro lado, es una niña mui despierta y duerme muy bien, pero me angustia mucho verla tan pequeñita…!Estoy deseperada y vivo pendiente de las básculas y de las horas de las comidas .Los pediatras dicen que es una niña sana ,le han hecho las pruebas pertinentes y esta bien..eso me tranquiliza un poco ,pero esa tranquilidad me dura muy poco,cuando llegan las horas de las comidas…..¿.Que puedo hacer?…Lo he intentado todo, sigue tomando leche materna como desayuno y como postre de la cena…es la única comida que come bien y un suplicio menos para las dos…Gracias y ánimo a todas.
ita
mi niño asta hoy no me ha demostrado nada, lo llevé al pediatra y le ha mandado una analitica y un analisis de orina, veremos cuando tenga los resultados. Ya os comentare si hay algun problemilla. un saludo.
ita
Gracias por tu comentario. Lo observaré e intentaré conseguir q me dé respuesta a su negativa de comer. Haber si consigo salir de esta etapa.
ita
hola, tengo un niño de 28 meses, comennzó comiendo muy bien en la guarderia pero ya lleva cerca de un mes q no almuerza alli, estoy preocupada ya q a veces solo se limita a comer el postre. En casa tambien a bajado mucho su apetito aunque a veces cena muy bien. Necesito saber q hacer. gracias
Jelen
No te preocupes mucho Ita, los niños pasan por épocas de malos comedores, y luego se recuperan y vuelven a comer como siempre. Tienes que observar si pierde peso o se encuentra alicaído, en cuyo caso tendrías que llevarlo al médico. Pero si juega, está animado y no ha perdido mucho peso puede ser sólo una de esas etapas de inapetencia fisiológica, absolutamente normal.
Observa no obstante su comportamiento porque a veces con su actitud intentan decirnos algo… pregúntale e intenta averiguar si hay algo que le preocupa.
MA VENTURA MIRANDA GARAY
hola atodaslas mamis yo soy de mexico y estoy un poco desesperada tengo un bebe de 5 meses y no come casi nada solo 4 tomas al dia y eso a fuerzas cada toma de 4 onzas o sea 120 mililitros ademas mi bebe fue prematuro peso 1400 gms. por favor contestenme y diganme que hacer
Jelen
En tu caso creo que es aconsejable que consultes con el médico o pediatra del niño para ver qué te dice. El primero descartará cualquier problema de salud en tu hijo. Siento no poder ayudarte en este caso, pero siempre os recomiendo que cuando penséis que el niño puede tener un problema visitéis lo prmero a vuestro médico… Él puede diagnosticar problemas como la alergia o intolerancia a la lactosa, recetándote una leche especial que hará que tu hijo vuelva a comer de nuevo. Por favor, no dudéis en acudir a los especialistas todas las veces que haga falta.
maggie
HOLA …TENGO UNANIÑA DE 18 MESES Y LA VERDADA DESDE QUE EMPECE A DARLE PAPILLAS A LOS SEIS MESES HE BATALLADO PARA QUE COMA…..Y CADA DIA ME CUESTA MAS…. YA HICE DE TODO SOLO PICA LA COMIDA…..YA NO SE QUE HACER…..QUISIERA ENCONTRAR UNAS GOTAS MAGICAS…
Jelen
Ay, las famosas gotitas mágicas que nos gustarían a todas las madres para no tener que batallar con la comida de los peques… No desesperes, en Pequerecetas encontrarás montones de consejos sobre la alimentación infantil con muchísimas recetas para bebés y niños que te ayudarán diariamente.
Un abrazo
isabel
mi niño tiene casi 4 años y hasta ahora ha comido de todo pero muy obligado,además casi siempre el plato de verduras o legumbres va molido porque se niega a comerlo entero.también se niega aprovar cosas nuevas y todavía no come ni espaguetis ,ni arroz guisado, ni jamón cocido etc. No sé cómo encauzar unos buenos hábitos, mas ahora que no come casi nada
Jelen
Cuanto mayores son los niños más difícil es corregir malos hábitos que arrastran desde pequeños. Te recomiendo que le impliques en la preparación de la comida, proponiéndole que te ayude en la cocina a preparar algún plato divertido. Intenta utilizar tu imaginación, a veces los niños no se comen una patata asada, pero sí unos ratoncitos de patata. Y no desistas en el primer intento porque ya os hemos dicho muchas veces que a veces hay que dar al niño el mismo alimento para que lo pruebe hasta 10 veces para que acepte su sabor. Eso no significa forzarle, pero sí intentar que lo pruebe preparado de diferentes formas aunque sólo sea un bocadito…
Y sobre todo paciencia Isabel… a veces las madres que durante años han batallado para que su hijo comiera de pronto se encuentran batallando contra la obesidad infantil porque los niños y su hambre cambian mucho durante su crecimiento…
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