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La comida envasada de los bebés es fácil de comprar, práctica, y además cumple todos los requisitos nutritivos y de calidad exigidos. Pero preparar comida casera para tu bebé también es fácil… y más barato, además de muy saludable. ¿Hacen falta más razones para preparar la comida de nuestro bebé de forma casera?…
Si lo tienes puedes preparar la comida con un robot de cocina, lo que facilita las cosas, pero en caso contrario no te preocupes, con los utensilios de cocina básicos también se pueden preparar deliciosos purés y papillas para nuestro bebé.
Aquí tienes unos cuantos consejos básicos para empezar a preparar la comida casera para tu bebé.
Comida casera para bebés
- Cuando comience con la alimentación complementaria alimenta a tu hijo con vegetales y “superalimentos“. Están llenos de nutrientes, vitaminas y grasas buenas, y además les gustarán más las verduras y frutas en el futuro si las comen con más frecuencia que los carbohidratos.
- Cuando prepares verduras o frutas como la manzana, hiervela al vapor hasta que esté tierna, luego prepara el puré hasta que quede suave.
- Espera por lo menos 3-7 días antes de la introducción de un nuevo alimento, para asegurarte de que el bebé no tiene alergia a algún alimento.
- Cuando preparas tu propia comida casera para el bebé sabes exactamente lo que está comiendo y es fantástico que poco a poco vaya comiendo lo mismo que el resto de la familia.
- Utiliza alimentos de temporada, están en su mejor momento y además son más baratos. Este es un consejo que se debe extender al resto de la comida familiar.
- Puedes jugar con la comida del bebé como lo haces con tu propia comida, combinando los diferentes ingredientes. No tengas miedo de experimentar.
- Hay ciertos alimentos que debes evitar durante un tiempo. Un ejemplo son los cítricos. Si tienes dudas, consulta nuestra tabla de introducción de alimentos.
- Hay muchas formas de saber si tu bebé está listo para los sólidos incluyendo la edad y las capacidades de desarrollo. Deben ser capaces de sostener la cabeza, y ya no tienen el “reflejo de extrusión”, que consiste en expulsar la comida con la lengua. Otro signo de que están preparados es su interés por la comida que comes tú. Si se muestra contento cada vez que le das un trocito de comida para chupar y jugar, es señal de que ha llegado el momento de pasar a la alimentación complementaria.
Utensilios para preparar comida casera para bebés
- Un tenedor para aplastar plátanos, aguacates, etc
- Ollas y cacerolas para hervir/o poner al vapor los alimentos
- Un molinillo de café para el arroz y otros cereales (también se puede utilizar un procesador de alimentos si se muele el grano a un polvo fino)
- Un robot de cocina, licuadora o batidora para convertir en puré los alimentos
- Leche materna, de fórmula, zumo o agua para aclarar el puré, si es necesario
- Bandejas de cubitos de hielo o envases para congelar los alimentos, si deseas almacenarlos y luego sacar del congelador, ¡descongelas y a comer!
Imagen: Fimb
19 comentarios
maria guaipo
megustaria aprerder sopa de ahullama
veronica
buenos dias queria aaber si me oueden pasar ercetas para un bebe de 6 meses porque ya no se que hacerle de comer ya que no le gusta la vitina, zapallo ni zanahoria, ya no se mas de que manera darsela. muchas gracias
Gladys
Hola tengo mi hijo tiene 2 años y 3 meses y no le gusta probar nada que sea nuevo, desde muy chiquito siempre he tenido a la hora de darle de comer, lo único que me recibía era sopa, además no le gusta la carne. Ya no se que hacer, intento darle otras cosas y no me acepta, últimamente se pone la mano en la boca y hace arcadas. Agradecería algún consejo
Yaneisi
Hola quisiera saber varias recetas para prepararle el puresito a mi bebesito
genesis narvaez
holaa mi bb tiene 5 meses.. kisieraa sabr k puedoo darle d comr xq ya no hagara el teteroo…
crismari ruiz
me encantan estas recetas para mi bebita
lali
hola mi bebe ya tiene 6 meses y ya empeso con su comida mi consulta es si esta bien k se la muela solo con el tenedor y no con licuadora ,lo k se la come muy bien su porcion …..
sabri
hola a todos! la pagina me sirvio mucho! queria decirles a todas las mamas q no se preocupen si la comida para los bebes “no sabe a nada”… en realidad no sabe a nada para nosotros porque estamos acostumbrados a comer la con sal etc pero para ellos la comida tiene mucho sabor ya que todo es nuevo! no es bueno ponerle ningun tipo de condimentos a la comida de bebes y tampoco es bueno hacer muchas mezturas los bebes deben ir probando sabores por separado por ej. pure de zapallo solo o zanahoria sola… asi ir conociendo lo que le gusta y lo que no.. y una vez q esten acostumbrados hacer mezclas… saludos a todos!
jessica guerreros campos
Hola soy una madre que recien comienza a dar papillas a su bb quisiera q me envien recetas semanales de como preparar papillas mi bb tiene 6 meses cumplidos
natalia
hola queria q me den una receta semanal para mi bebe de 7 meses.ya q casi siempre le doy vitina y pollo con pure de calabaza,zanahoria.y papa.y ya esta cansado de eso.probe con higado y no le gusto.desde ya muchas gracias…