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En nuestro menú semanal del mes de junio entran ya con fuerza las ensaladas y las recetas más veraniegas, como los gazpachos, salmorejo o incluso los helados caseros, que, como ya os comentamos aquí, no hay que descartar de forma moderada en nuestro menú.
Con el verano llega el calor, por lo que vamos a insistir en la hidratación de bebés y niños, recordad que beban líquidos a menudo y complementarlos con frutas veraniegas, como la sandía y el melón, con gran cantidad de vitaminas y agua en su composición.
Como siempre os recordamos es importante tomar las cantidades semanales recomendadas de frutas, verduras, legumbres y pescado, base de nuestra laureada Dieta Mediterránea. Si los guisos de legumbres os resultan pesados con el calor podéis sustituirlos por ensaladas de legumbres más fresquitas, hummus o hamburguesas de legumbres. Recordad que los guisantes a menudo se confunden, pero son legumbres y muy apetecibles habitualmente para los niños.
¡Esperamos como siempre que os resulte útil!
Menú semanal para imprimir gratis, con recetas semana a semana
Para imprimir el formulario solo tenéis que pinchar en la imagen de arriba y se descargará un pdf que os permitirá visualizar o imprimir. También os recordamos que tenéis una plantilla en blanco que os permitirá crear vuestro propio menú, adaptándolo a los gustos y necesidades de vuestra familia.
Para buscar cualquiera de las recetas incluidas en el menú tan solo tenéis que introducirla en el buscador que hay en el lateral de la página. Os animamos a utilizarlo a menudo si tenéis algún ingrediente y no sabéis qué preparar, es suficiente con introducir el ingrediente en cuestión, por ejemplo “calabacín”, y os hará una selección de nuestras mejores recetas con dicho ingrediente.
- Si queréis descargar el menú pinchad en la imagen de arriba o aquí
- Podéis descargar la plantilla de menú mensual vacía aquí
9 comentarios
liz karina
A mi me encantaria tener siempre sus menusy para ninas q estan un poquito pasadita de peso q recomiendan
yanina
En septiembre no volvías con los menús mensuales otra vez??
Ana
Hola,
tener el menu imprimido está muy bien, pero qué me dices de tener una version digital cn los enlaces a cada receta? Así no tenemos que andar buscando cada receta por separado y nos vendrá muy bien para hacer la compra semanal! qué me dices, te animas?:D
Victoria
Para cuándo el menú del mes de junio?????
Regina
No encuentro el menú del mes de julio!! Lo tenéis colgado en la web?
Gracias
Ottilia
Me encanta haber encontrado este sitio! Estoy intentando de imprimir el menu semanal de junio rellenado pero no me sale…en ambos enlaces se abre solo la plantilla vacia. Saludos
yanina
Me encantan vuestros menús y los sigo mucho la verdad..para cuando el de julio???
Nelzy Moscoso
Estimados me encanta su menu de junio pero tengo un pequeñin problema aca en Bolivia no se como preparar todas estas recetas que me parecen delis, porfavor si me pudieran enviar el recetario del menu junio les agradeceria mucho ya que soy una madre que tiene tres niños y me preocupa bastante su alimentación
MªCarmen
Me gusta mucho