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¿Habéis hecho vuestros propósitos de nuevo año?… Entre los míos se encuentra organizarme mejor, y una de las cosas que más me ayudan a ello son los menús semanales para planificar las comidas y cenas familiares. Seguro que muchos de vosotros habéis echado de menos los menús semanales que tan bien nos venían a todos para organizarnos, y tenemos una buena noticia, ¡porque vuelven a Pequerecetas!, esta vez además son menús mensuales elaborados por nuestra nutricionista, y con un pdf editable que vosotros mismos podéis modificar para adaptarlo a vuestros gustos o necesidades familiares.
Veréis que son menús semanales adaptados a toda la familia y a los niños a partir del momento que se incorporan a las comidas familiares, alrededor de los 2-3 años, aunque en teoría a partir de los 18 meses pueden comer prácticamente lo mismo que el resto de la familia variando naturalmente las cantidades. Como siempre os decimos son únicamente menús orientativos que os pueden servir de guía para la elaboración de vuestro propio menú semanal que adaptaréis a vuestra familia. Os traemos igualmente una plantilla de menú mensual que podréis rellenar en el ordenador e imprimir.
Al ser un menú mensual solo hemos incluido las comidas y las cenas, no incluyendo desayunos y meriendas, para lo que os recomendamos que leáis los artículos de nuestra nutricionista, Sílvia, donde nos contaba cómo hacer un desayuno infantil completo y una merienda saludable.
Cada mes publicaremos un nuevo menú de comidas y cenas con el que esperamos que os podáis organizar mejor, ya que la preparación de los menús resulta interesante al permitirnos comprar los ingredientes necesarios con antelación evitando de esta forma elaborar cualquier cosa por falta de tiempo.
También intentaremos ir trayendo menús más específicos, bien sean menús infantiles para niños más pequeños o para necesidades especiales.
Al descargar el pdf veréis que este menú mensual para el mes de enero además lleva enlaces a la receta correspondiente cuando exista (van marcadas con asterisco) por lo que si pulsáis sobre la misma os dirigirá a la página de Pequerecetas en la que se encuentra. Una vez descargado el pdf también podréis modificarlo e imprimirlo (aunque no guardarlo, por lo que os aconsejamos que lo imprimáis inmediatamente). Al descargarlo tened en cuenta que tarda un poquito en cargar el menú, tened paciencia… Si lo colgáis en un lugar visible os permitirá elaborar vuestra lista de la compra semanal.
¡Esperamos de corazón que estos menús semanales os resulten útiles!
Podéis descargar el menú mensual aquí
Podéis descargar el menú mensual versión para iPad y iPhone aquí
Podéis descargar la plantilla de menú mensual vacía aquí
23 comentarios
bodas y eventos oviedo
¡Gran aporte! Ciertos hechos. Manten este liston es un blog genial. Tengo que leer màs blogs como este.
Saludos
bodas y eventos oviedo http://www.palaciodevillabona.com/eventos-asturias.html
LUIS GERDEL
saludos favor enviar a este correo todo lo relacionado con ustedes se los agradecere mucho gracias
helen
ideas
Linda
muy creativa y útil su pagina!
Ximena
SIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii realmente la pagina es buenisima me ayuda mucho pero necesitamos elmenu del mes de febrero
Mil gracias
Maribel
Me encanta esta pg!!Gracias!! ya la estoy recomendando…
Aunque, para poder planificar bien, necesitamos antes el mes de Febrero.
Gracias nuevamente.
gloria
por favor me gustaria saber cuando van a publicar el menu del mes de febrero, soy madre y trabajadora y tengo que planificar la compra de la semana que viene, ya que tienen a bien ayudarnos con los menus cosa que me ha parecido genial. gracias
Maria del Mar
me ha encantado esta planificacion del mes de enero en comidas y cenas, lo que si me gustaria es que publicaran antes de que termine el mes de enero la plantilla de febrero, para poder organizarme con la compra
Tu mejor sonrisa
Me parece una idea buenísima la de los menús, creo que es algo que nos trae de cabeza a todas las madres.
@dental_alcala
diana salinas
hola mira de un niño de 2 años y 1 mes ynose k dale de desayuna,comer y cenar asi k nesesito ayuda por favor gracias