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Si alguna vez has notado que tu bebé está un poco incómodo por el estreñimiento, es probable que hayas escuchado que el puré de ciruelas puede ser una excelente opción. Y es que las ciruelas no solo esán riquísimas, sino que también tienen propiedades naturales que ayudan a regular el tránsito intestinal de los más pequeños, lo cual puede ser un gran alivio tanto para ellos como para nosotros, los padres.
Además, la papilla de ciruelas, es perfecta para introducir un nuevo sabor en la dieta de tu bebé, especialmente si ya está listo para comenzar con los alimentos sólidos. Aquí te explicamos cómo preparar este puré de ciruelas para estreñimiento de forma fácil y rápida, asegurándote de que el resultado sea una papilla de ciruelas perfecta para ayudar a tu bebé cuando lo necesite.
Receta de puré de ciruelas para bebés
Ingredientes
- 200 g de ciruelas frescas o secas sin hueso
- 250 ml de agua
Cómo hacer puré de ciruelas para bebés
- Si usas ciruelas frescas, lávalas bien y quítales el hueso. Si usas ciruelas secas, colócalas en un bol y cúbrelas con agua caliente. Déjalas reposar durante unos 10 minutos para que se hidraten.
- Pon las ciruelas (frescas o hidratadas) en una cacerola con 250 ml de agua. Cocina a fuego medio durante unos 10-15 minutos, o hasta que las ciruelas estén tiernas.
- Deja que las ciruelas se enfríen un poco y luego tritúra todo con una batidora de mano o un procesador de alimentos hasta obtener una textura suave. Si es necesario, agrega un poco más de agua para ajustar la consistencia.
- Deja que el puré se enfríe por completo antes de ofrecérselo a tu bebé.
Consejos para preparar el puré de ciruelas para bebés
- Hidratación de las ciruelas: Si utilizas ciruelas secas, es importante asegurarte de que estén bien hidratadas antes de cocinarlas. Esto facilitará que el puré quede suave y sin grumos.
- Consistencia adecuada: Puedes ajustar la consistencia del puré según la edad del bebé. Para los más pequeños, es preferible una textura bien fina, mientras que para los bebés más grandes, puedes dejarlo un poco más espeso.
- Almacenamiento: Puedes guardar el puré de ciruelas en la nevera en un recipiente hermético durante un máximo de 3 días. También es posible congelarlo en pequeñas porciones para facilitar su uso posterior.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los beneficios del puré de ciruelas para bebés?
El puré de ciruelas para bebés es conocido por sus propiedades para aliviar el estreñimiento. Las ciruelas contienen una buena cantidad de fibra y sorbitol, que ayudan a regular el tránsito intestinal. Además, aportan vitaminas y minerales importantes para el crecimiento del bebé.
¿Cómo puedo introducir la papilla de ciruelas en la dieta del bebé?
Puedes empezar introduciendo la papilla de ciruelas de forma gradual, mezclándola con otros purés que tu bebé ya conozca, como el de manzana o pera. Esto ayudará a que se acostumbre al nuevo sabor y evitará posibles reacciones adversas.
¿El puré de ciruelas es seguro para todos los bebés?
Sí, pero es importante siempre estar atentos a cualquier signo de alergia o intolerancia. Si tu bebé tiene algún tipo de sensibilidad o alergia a las frutas, consulta primero con tu pediatra antes de introducir la papilla de ciruelas.
¿Cuándo es el mejor momento para darle puré de ciruela para estreñimiento?
Si notas que tu bebé tiene dificultades para hacer caca o parece estar estreñido, puedes ofrecerle el puré de ciruelas en pequeñas cantidades. Es mejor hacerlo por la mañana para que tenga todo el día para digerirlo y evitar molestias nocturnas.
El puré de ciruelas para bebés es una opción natural y deliciosa para ayudar a nuestros pequeños con el estreñimiento y, además, es una manera fácil de introducir nuevos sabores en su dieta. Se recomienda ofrecer este puré de forma ocasional, aproximadamente 2-3 veces por semana, para evitar un exceso de fibra que podría causar molestias digestivas. Con estos sencillos pasos, podemos preparar un puré saludable y nutritivo que a los bebés les encantará.
